Tävla och vinn!
Hemarbete har gjort akademiker mer stillasittande. Samtidigt är balans mellan arbete, rörelse och återhämtning en förutsättning för ett hållbart arbetsliv. I initiativet ”STARKARE tillsammans” hjälps vi åt att öka vår fysiska aktivitet. Dela med dig av ditt bästa tips och vinn en unik träningsväska fylld med träningsartiklar!
Vinn en unik väska fylld med
träningsartiklar!
Tips från hälsoinspiratör Tobias Olli
Vilka är dina bästa tips för att få in mer fysisk aktivitet i vardagen, för de som vill komma igång?
- Om du har möjlighet så pendla gärna med cykeln till jobbet.
- Ta en lunchpromenad med kollegorna samtidigt som ni får frisk luft och ljus.
- Utmana dina kollegor med stegtävling vilket triggar kvällspromenader efter jobbet.
- Packa kläderna och förbered morgondagens träningspass kvällen innan, minimera antalet hinder.